Mieux vivre des situations émotionnelles
Mieux accepter et vivre des situations émotionnelles en présentiel et en distanciel
Dans l’univers professionnel, on peut hésiter à exprimer ses peurs, sa colère et même sa joie. Quant on est manager, on n’est pas toujours à l’aise pour se confronter aux émotions de ses collaborateurs. Pourtant, s’appuyer sur la dimension émotionnelle est un atout puissant pour renforcer la qualité des échanges et l’implication de chacun. A l’inverse, ne pas exprimer ses émotions ne les fait pas disparaitre pour autant et peut facilement être source de stress, de rancœurs durables.
Cette formation vous permet d’acquérir des repères utiles pour traiter de situations émotionnelles et mieux les vivre.
Objectifs
- Apprivoiser la dimension émotionnelle, développer une vision positive de l’expression de ses émotions et de celles de collaborateurs, de pairs.
- Evoluer dans son fonctionnement sur le registre émotionnel : savoir exprimer ses émotions dans une approche constructive et mieux vivre des situations émotionnelles.
- Gérer et mieux vivre des situations émotionnelles difficiles.
Programme
- Séquence 1 : Savoir exprimer et contrôler ses propres émotions
- Avoir des repères sur l’univers émotionnel , repérer les signes physiques de manifestation d’une émotion, analyser son registre émotionnel.
- S’approprier un outil d’auto analyse: le compte –tours émotionnel.
- S’entraîner à se recentrer
- Séquence 2 : La Communication non violente comme outil de gestion des émotions
- Découvrir les 4 étapes de la CNV.
- Appliquer la CNV à une situation personnelle liée à l’expression mal gérée d’une émotion.
- S’entraîner à la pratique de la CNV
- Séquence 3 : Mieux accueillir les émotions d’autrui en contexte professionnel
- Identifier les étapes et les repères pour accueillir l’expression d’une émotion et revenir progressivement au champ rationnel.
- Découvrir le triangle de KARPMAN.
- S’entrainer en situation
- Séquence 4 : Gérer les émotions à distance
- S’entrainer en situation
Modalités de la classe virtuelle
- Prérequis: Aucun
- 6 participants maximum
- Disposer d’un ordinateur avec sortie audio et vidéo
- Logiciel utilisé : Visio sur Internet via Teams, Jitsi, Zoom ou autre solution
- Assistance technique et pédagogique assurée par le formateur pendant la classe virtuelle
Evaluation des résultats
- Evaluation systématique à chaud en fin de formation via un questionnaire en ligne.
- D’autres modalités d’évaluation sont disponibles en fonction de vos demandes: par exemple évaluation à froid par les stagiaires et le commanditaire.
Besoins de compensation de handicap
Pour tout besoin de compensation de handicap contactez : aude.delavenere@symbiosis-consultants.net
* Tarifs
Prix sur devis.En cas d'inscription de plusieurs participants ou de demande en Intra, merci de nous contacter.
Évaluation de la formation par les stagiaires sur l’année 2023
Témoignages
"Cette formation m'a permis d'appréhender certaines situations et savoir comment réagir avec les bons mots et la bonne tonalité." Angélique K - 10/10/2023
"Je suis très contente d'avoir assisté à cette formation, des outils utiles pour tendre à une communication plus sereine avec certains interlocuteurs (zone bleue)." Caroline Y - 20/06/2023
"Merci pour votre écoute et vos conseils" Bruno R - 08/04/2021
"Journée enrichissante, informations utiles, apprentissage à mettre en pratique." Ramadevy T - 08/04/2021
Evaluation de l'ensemble des stagiaires d'Orange Campus
"J’ai beaucoup apprécié, donne des clés pour la vie pro et perso, jeux de rôle puissants et impactants." - 09/02/2021
"Cette formation permet d’appréhender mes émotions en visio, et de prendre conscience de l’importance du Non verbal." - 05/02/2021
"Très intéressant, tant pour les apports que pour les échanges au sein du groupe." - 05/02/2021
"Très surpris que ça fonctionne aussi bien à distance, super animation !" - 14/01/2021
"Très intéressant, malgré les contraintes techniques de la visio, on arrive à partager sur les émotions. Bonne fédération d’équipe, la formation apporte des réponses et des pistes de réflexion." - 14/01/2021
" Merci pour la compréhension, la description du sujet, le dynamisme, le ratio théorie/ pratique." - 12/01/2021
"Beaucoup de pratiques et d’échanges, merci. Je me sens enrichie. A pratiquer maintenant." - 12/01/2021
"Merci pour cette formation enrichissante ! Un grand merci à Amélie pour sa disponibilité et son écoute" Flavie M - 21/01/2021
"format trop court (sessions de 1h30) et compliqué en distanciel. beaucoup de sujets traités en peu de temps."
montant par participant sur devis
PROFIL DE L'ANIMATEUR
Karine CASATI, la formatrice est aussi comédienne et metteur en scène professionnel.
DURÉE
4 séquences de 90 minutes
Public concerné :
Managers d’équipe tous niveaux, Responsables d’équipes projet, Commerciaux, Marketing.
des collaborateurs
à une ou plusieurs session
PROCHAINES SESSIONS
NC
Inscrivez
des collaborateurs
à une ou plusieurs sessions
en classe vituelle
"Intéressant d'avoir le livret en complément pour relecture. Beaucoup d'échanges et de mises en situation, prise de conscience de certaines situations en zone rouge." Elodie V - 10/10/2023